Las actividades que se realizan ocasionalmente ayudan a resetear tu cuerpo. Sin embargo, liberarnos es algo que necesitamos día tras día, pues estamos expuestos a momentos difíciles, emociones cambiantes y ambientes tóxicos. Por eso toma el control de tus "cargas" .

Todo lo que necesitas saber decisiones adecuadas para apoyar este proceso. Entre este tenemos:

• Sal de la rutina y relájate.

• Equilibra las responsabilidades en tu casa con tu familia.

• Planifica tu horario de trabajo y programa muy bien las actividades.

• Ejerciiiiitateeee, muy importante para la salud mental, física y espiritual.

• Ojo con lo que comes, de eso depende tu vida.

• Habla con Dios.

Toma el control sobre tus "cargas" conociendo tus debilidades, fortalezas, oportunidades y amenazas, todo esto suma para liberarte, pues ayuda que tu vida se equilibre más.